Ein sanft beleuchteter Raum, still und voller Präsenz. Auf weichen Kissen sitzen meine Gäste im Kreis, umgeben vom zarten Duft frisch aufgebrühten Tees. Jeder Atemzug ist tief und ruhig, die Außenwelt fern. Willkommen zur Tee-Meditation.
Auf dem niedrigen Tisch in der Mitte steht eine zarte Teekanne, umgeben von Teeschalen. Neben den Teeschalen liegen Teeblätter in einer kleinen Cha He (Tee-Box).
In der Tee-Meditation geht es um Ankommen – im Raum, im Moment und bei sich selbst.
Schon beim ersten Blick auf die trockenen Blätter spürst du eine leise Vorfreude. Sie liegen ruhig in deiner Hand, und doch weißt du, dass sie mehr zu sagen haben.
Der Tee lädt dich sanft ein, loszulassen.
Das Wasser berührt die Blätter, und mit jedem Moment lösen sich ihre Aromen, als würden sie flüstern: ‘Jetzt beginnt deine Reise’.
Die erste Tasse wird eingeschenkt. Der Dampf steigt auf. Du nimmst die Schale in die Hand, spürst ihre Wärme in deinen Händen, machst den ersten Schluck.
Der erste Schluck erinnert an den frühen Morgen, wenn die Sonne nur zaghaft über den Horizont schaut und die Welt langsam erwacht.
Der Geschmack ist zart, fast unscheinbar, aber mit jedem Schluck öffnet sich der Tee mehr.
In der Tee-Meditation geht es nicht nur um das Getränk. Es ist die Verbindung zwischen dir, dem Moment und dem Tee.
Jeder Schluck ist eine Einladung zur Achtsamkeit.
Nach und nach entfaltet der Tee sein volles Aroma, und mit jedem Aufguss wird der Geschmack intensiver, wärmer, tiefer. Du merkst, wie deine Wahrnehmung sich verändert:
Dein Geist wird klarer, dein Körper entspannt sich, und deine Gedanken werden ruhiger.
Der Tee begleitet dich auf dieser Reise – er lädt dich ein, in den Augenblick einzutauchen und ganz bei dir selbst anzukommen.
Während du Schritt für Schritt in die Welt des Tees eintauchst, lenke ich deine Aufmerksamkeit behutsam auf das Wesentliche – die Aromen, die sich entfalten, die Wärme, die du spürst, die Stille, die dich umgibt.
Die letzte Tasse Tee wird eingeschenkt. Der Dampf ist ein leiser Abschied, die Blätter haben ihre Reise vollendet. Ein letzter Schluck, der Moment ist vollendet.
Am Ende dieser Reise bleibt dir mehr als nur Tee. Es ist die Ruhe, die Stille, die Achtsamkeit – ein Augenblick, den du lange in dir tragen wirst.
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